Моя история похудения!😉 Я также как многие страдала лишним весом, еще со школьных лет. Постоянные диеты, разгрузочные дни...уффф, как вспомню, плакать хочется. Зачем эти мучения, когда можно спокойно сбросить вес без истязаний? Тогда я об этом не знала. МОЙ ПЕРВЫ КЕЙС - Я САМА👌
Мало кто знает...Что я весила когда-то на 20 кг больше, чем сейчас. Всё случилось во время первой беременности. Я тогда считала, раз беременна, и во мне живёт новый человечек, значит можно есть всё и в любых количествах, ведь ребеночек просит. ⠀
⠀
И вместе с ребенком мой вес составлял к концу беременности 83 кг🙈 Хотя мой идеальный вес 51 кг. К тому же мне поставили гестоз (были сильные отеки, из-за проблем работы почек), а значит опасность прерывания беременности и отправили на сохранение в больницу. ⠀
⠀
От чего же я набрала вес? От жареного мяса и рыбы, от огромного количества простых углеводов (конфетки, пирожные, печенье, картошка) и насыщенных жиров. И вот, я уже похожа не бегемотика😅 с лицом в виде луны и полненькими ножками. Тогда я вообще не знала, что такое правильное питание, в моем рационе было всё, в том числе и фаст-фуд. ⠀⠀
⠀
Мне было 23. Молодая неопытная тусовщица. Какое там готовить? Быстро ролтон заварила в прикуску с белым хлебом и колбосой и жизнь удалась, можно жить дальше. Но судьба свела меня с одной опытной женщиной, которая помогала мне ухаживать за малышом. Она научила меня также и готовить. Добавлять больше овощей в свой рацион.⠀⠀
⠀
Параллельно я начала увлекаться правильным питанием. Читала много статей, журналов, книг, слушала экспертов. И я начала стремительно худеть. За 5 месяцев сбросила все лишние килограммы, которые набрала во время беременности. А затем, когда ребенку исполнилось 5 месяцев я увлеклась вегетарианством, но это уже другая история...😉 Тема следующего поста. ⠀
⠀
Теперь вы понимаете, что от питания зависит многое, особенно во время беременности, когда большинство витаминов уходит ребенку, и если были до этого дефициты, то это может отразиться плохо на вас и на ребенке. Ведь здоровье это самое важное, что у нас есть. Нет здоровья - нет ничего остального (ведь не будет сил на работу, отношения, развлечения). ⠀⠀
⠀
Поэтому и нужен нутрициолог, который грамотно составит рацион питания, даст рекомендации по БАДам и сопроводит вас до результата. И я могу вам в этом помочь. Напишите ➕ в комментариях, кто хочет записаться на бесплатную консультацию по питанию, и я вам напишу.
