ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ
Как вы знаете у каждого человека есть своя группа крови, и всего их 4:
- I группа (O)
- II группа (A)
- III группа (В)
- IV группа (АВ)
И некогда американский врач Д'Адамо создал систему питания по группе крови, исходя из вкусовых пристрастий, которые нам передали далекие предки.
Диетолог-натуропат пришел к этому выводу исходя из опыта того, что какие-то люди на вегетарианской диете чувствовали себя хорошо, а какие-то теряли силы и болели, и наоборот.
Тогда-то он и понял, что кровь разных групп людей дает свою реакцию на белки, обладающие склеивающим действием.
Мы эти белки не можем убрать полностью из нашего рациона, но можем уменьшить их количество исходя из правильно подобранного питания по группе крови. Благодаря чему человек может избавиться от многих проблем со здоровьем.
Если кратко, то I группа крови была по началу у всех, было это во времена неандертальцев и кроманьонцев. Они занимались охотой и собирательством, а значит в их рационе преобладало мясо, рыба и определенные овощи и фрукты (точно не картошка и фруктовые изыски типа папайи или манго😏).
Затем появилась II группа крови - наследники землепашцев. Когда люди научились выращивать зерно. Самый полезный вид питания для них - вегетарианский т.е растительного происхождения. Но если человек живет в холодном климате и ему трудно отказаться от мяса, следует еще есть рыбу и домашнюю птицу.
Обладатели III группы крови - потомки азиатских кочевых народов. Когда появилось животноводство. Таким людям подходит питание молочными продуктами, яйцами, фруктами и овощами. Можно мясо, но не темное.
IV группа крови самая молодая. Встречается редко, всего у 5% людей. Она соединяет свойства II и III. Они хорошо переносят молочные продукты, рыбу, овощи, фрукты, также баранину и индейку.
Прикрепляю подробные таблицы в карусели. Если интересно, можете попробовать эту систему питания.
Лично у меня все сходится. У меня I группа крови. Меня тянет на что-то тяжеленькое и сытное. Сначала когда я была на строгом вегетарианстве было все хорошо, но потом стала замечать, что я не наедаюсь, мне все время хочется чего-то съесть.
В итоге, когда я наткнулась на питание по группе крови я решила, что хочу попробовать.
Что меня удивило, что большинство продуктов, которые есть в таблице по моей группе крови мне нравятся и я их часто использую. Т.е сам организм подсказывал мне что есть.
Поэтому сейчас у меня хоть и вегетарианский тип питания, но с наличием рыбы и морепродуктов и меня это вполне устраивает👌
А вы знаете свою группу крови? Как вам такая система питания?)
